Race report - OsloTri

I år valgte jeg å satse på triathlon. Ettersom jeg viste lite om sporten så valgte jeg meg 3 konkurranser med 3 ulike distanser:

• HoveTri - Olympisk
• IM 70.3 Haugesund - Halv Ironman
• OsloTri - Sprint

Det har vært et veldig lærerikt år. Under Hove var alt nytt og mitt mål med hele konkurransen var å finne ut hva og hvordan triathlon fungerte. Haugesund var den lengste konkurransen min noen gang og en helt ny og unik opplevelse. Jeg gliser fremdeles når jeg tenker på alle folkene jeg møtte når jeg syklet eller løp gjennom sentrum av Haugesund. Triathlon sesongen min ble avsluttet med OsloTri på lørdag. Mulig det dukker opp et lite lokalt treningstri, men ingen flere konkurranser er på planen.

OsloTri var nok en gang noe nytt. Nå var det sprint. Ikke snakk om å spare krefter til lange distanser eller neste øvelse. Her var det bare å gi gass, bonn gass, syre helvete! Det er sånn jeg hadde tenkt at det skulle være og det klarte jeg nesten hele veien :)

Opp fra svømming i Sognsvann

Jeg blir stadig overasket over svømmingen. Før jeg møtte Tom Remman på svømmekurs i fjor så kunne jeg ikke engang svømme crawl. Min første 100m endte på 2:40..... og jeg lå som et slagt på basengkanten de neste 5 minuttene. På OsloTri skulle jeg bare svømme 750m så distansen hadde jeg ingen bekymringer for, men jeg var veldig usikker på farten. Hvor fort skal jeg svømme? Jeg stilte meg like bak første rekke ute på høyre side av feltet for å unngå kaoset fra start. Angrer litt på det, tror jeg hadde klart meg ganske bra litt lengre frem og jeg er ikke redd for å sloss litt i starten :) De første 100m la jeg meg bak føttene til en kollega som er tidligere svømmer, men han svømte uten våtdrakt og jeg følte det gikk litt for sakte så jeg la inn et gir og passerte. Ulempen med det var at jeg nå var helt alene uten på høyre flanke. Ble liggende der til runding av første bøye hvor jeg fant et par gode bein å henge på. De resterende 350m var behagelig, men raskt nok til at jeg ikke ville legge meg alene foran. Opp av vannet på 11 plass ca 1.30 etter teten.

Skiftesonen (PS! Jeg flyttet hjelmen før start)

Nå begynner jeg å få kontroll på skiftesonen. Jeg har en god plan, utstyret ligger klart og jeg har fått litt øvelse i av og påkledning. Det var relativt lang vei å løpe fra svømmingen til T1, men ettersom jeg ikke var utkjørt etter svømmingen og jeg liker å løpe uten sko så gikk det veldig greit. Ut fra T1 på ca 10 plass. (Tid 03:16)

Ut på sykkel så ga jeg bonn gass fra første pedaltråkk. Denne gangen hadde jeg valgt å droppe pulsmåler og heller stole på at jeg kjente hva kroppen tålte. Antar pulsen var godt over 90%. Det var litt trafikk i starten, men jeg fortsatte i full fart mellom bilene. Sykkelløypa kjenner jeg godt ettersom vi bodde flere år på Kringsjå og jeg fremdeles jobber i Nydalen. Det var veldig artig å kunne gi gass ned Karl Kjelsens vei, krysse Maridalsveien og stole på at arrangøren hadde sperret trafikken. Heldigvis hadde de stålkontroll så jeg trengte bare fokusere på å sykle fort. Første halvdel av sykkeletappen gikk raskt og jeg satt flere ganger å lurte på når de raske med 100k kroners temposykler skulle komme susende. Kun 2 passerte meg og jeg passerte 1 første halvdel. Etter runding var det gøy å sykle tilbake og se alle de som imot. Jeg kunne konstatere at jeg hadde god kontroll på mine kolleger som hadde en liten intern konkurranse. Like før jeg skulle svinge inn på Karl Kjelsens vei igjen så kom det et stort felt på ca 10 syklister. Da ble jeg forbannet, de lå helt på hjulet til hverandre og ga tydeligvis blaffen i reglene. Jeg bannet og sverta og ropte noen gloser til den stakkars første funksjonæren jeg passerte, beklager så mye, det var selvsagt ikke din skyld. Arrangementet var utrolig godt organisert, men jeg savnet noen dommere på sykkel. Gjennom hele sykkeletappen så jeg ingen.....På vei tilbake passerte jeg mange store sykkelfelt i motgående kjørebane. Enten må de gjøre denne konkurransen draft-legal eller så må de klare å håndheve reglene. Jeg antar at det var et annet fokus på NM og at Sprinten ikke var så viktig for dem. Uansett så har jeg fremdeles mye som kan forbedres på sykkel. Jeg brukte 6 min lengre tid på sykkel enn vinneren og når jeg tenker på at han også bare var 6 min foran meg i mål...... (Tid 43:24)

Inn til T2 etter sykkeletappen

T2 gikk greit, ikke veldig bra og ikke veldig dårlig. Ønsker meg nye løpesko som er litt enklere å ta på og sykkelsko som er litt enklere å ta av, men det er bare noen få sekunder å spare. (Tid 01:01)

Ut på løp ble jeg litt overasket av kramper bak i begge leggene, det er jeg ikke vant til. Kanskje fordi jeg hadde presset meg litt mer på sykkel, kanskje fordi sykkeletappen avslutter oppover eller kanskje fordi jeg har trent litt for lite løping. Jeg måtte roe ned farten for å unngå at krampene beit seg skikkelig fast. De ble liggende å lure et par km før jeg kunne løpe komfortabelt igjen. Heldigvis slapp krampene og jeg unngikk å måtte gå eller stoppe. Løypa var relativt kupert og ganske tung. Jeg er litt skuffet over at jeg kun klarte å ta igjen 1 og husker ihvertfall 2 som passerte meg. Jeg burde klart å bite tenna sammen og henge meg på de som passerte, men hodet var ikke i modus. Ønsket kanskje at jeg hadde løpt et par min raskere, men det kan jeg skylde på krampene for :) Pers på distansen er ca 19 min (første halvdel av 10k Hytteplanmila), men da uten å sykle eller svømme først. (Tid 22:34)  

Løper inn mot mål

Totalt er jeg strålende fornøyd. Endte på 26 plass av 402 deltagere, kun slått av en dame :) Totaltiden ble 1:23:46.

Denne gangen var også familien med for å se på. De er vedens beste heiagjeng. Det er en super motivasjon å se og høre dem :) Tusen takk til min fantastiske kone som har tatt alle bildene i dette innlegget og som lar meg holde på med dette. Snart ser jeg nok henne også på startstreken i et triathlon! 

Årets triathlon sesong er nå slutt. Skal sykle Birken om noen uker, men det blir bare for å gjennomføre. Ingen motivasjon for annet enn triathlon i år :) 

Så langt har jeg ingen planer for neste år, men en fulldistanse Ironman frister. Kanskje blir det København eller Kalmar.